【搬砖】室内空气污染严重，居然对睡眠还有影响！

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    室内空气污染严重，居然对睡眠还有影响！

打工人越来越努力，越来越卷，白天努力搬砖，勤勤恳恳、兢兢业业，辛苦了一天，本想着晚上能安心睡个好觉，舒舒服服的放松缓解一天的疲累，但生活不如意的十之八九又找上了门，或因为工作压力、或因为生活焦虑、或因为孤枕难眠、或因为思虑万千，总之就是辗转反侧，难以入眠，长夜漫漫，颇为难熬。

睡眠往往不被人忽视，但其实它和食物、水、空气一样重要，关乎着我们的身体和心理的健康，睡眠不好，我们的身体也会出现各种问题。

睡眠不好，会导致健康问题，这是因果关系，但有时候，我们睡不着，第一反应是不是身体出了问题，又因果倒置了。

是不是压力大了？是不是精神焦虑了？是不是哪里出问题了，才会睡不着？睡不好呢？

其实未必，睡眠不好，可能不是自身原因，外部的因素也不能忽视。

我们进入睡眠后，是恢复体力、消除疲劳最好的时候，这时对新鲜空气的需求也格外迫切。只是为了隔绝噪音、阻隔室外污染的空气，或者因为开了空调，于是我们把门窗紧闭。

当门窗紧闭，呼出的气体、室内原本挥发存在的各种污染物就会变得堆积，其中含有很多的二氧化碳、漂浮的灰尘等颗粒物及多种有害化学物质，这些物质可能都会被睡眠中的我们无意中呼吸而进入体内，久而久之，对身体造成危害。

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